Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:13:06 11.0(12:06) 17.7(7:31)
  Skidor2 2:07:51 14.73(8:41) 23.7(5:24)
  Styrka1 18:05
  Total6 4:39:02 25.72 41.4

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

Löpning (OL) 1:09:43 [3] 8.3 km (8:24 / km)

Rekning av Svedbega kulle. Fick ändra i kartan och banan ganska mycket vid provlöpningen. Inget roligt område att orientera i mest björnbärssnår.

Saturday Feb 13 #

Löpning 16:01 [3] 3.0 km (5:20 / km)

Ute och luftade mig. Kändes att det var ett tag sen jag sprang, vågade inte mer p.g.a. vaden.

Friday Feb 12 #

Skidor 1:13:36 [3] 15.0 km (4:54 / km)

Skidor med Oskar idag igen. Gick snabbast de första två varven därefter tappade jag mycket. Glömde starta klockan, distansen är rätt och tiden är tagen från när pulsen ökade.

Wednesday Feb 10 #

Styrka 18:05 [3]

Tuesday Feb 9 #

Skidor 54:15 [3] 8.7 km (6:14 / km)

Idag blev det skidor igen. Riktigt kallt och blåsigt så det var ingen skön upplevelse.

Monday Feb 8 #

Löpning (uppvärmning) 12:13 [3] 2.3 km (5:19 / km)

Löpning 35:09 [3] 4.1 km (8:34 / km)

Idag blev det fyra Liljekvistar och fyra trappor med måndagsgänget ont i vaden så det gick inte så bra.

« Earlier | Later »