Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Feb 21, 2021:

activity

time

miles

Löpning

4:25:58

22.57

(11:47)

36.32

(7:19)

Styrka

10:01

Total

4:35:59

22.57

36.32

1:13

0:00

Löpning (uppvärmning) 3:10 [3] 0.52 km (6:05 / km)

Löpning (OL) 57:17 [3] 8.5 km (6:44 / km)

OL i Snapparp. Lite mer snö än vad jag förväntat mig, blev även två grodor idag.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Extra-OLNV-traning/...

Löpning (OL) 57:01 [3] 7.9 km (7:13 / km)

Sprang runt och kollade de nya kontrollpunkterna för veckans bana.

Löpning 19:08 [3] 3.2 km (5:59 / km)

Halt och helt oinspirerad. Staden lyckades inte snöröja någonting idag.

Styrka 10:01 [3]

Löpning (Natt-OL) 1:13:44 [3] 9.2 km (8:01 / km)

Snö i terrängen idag. Ser att jag ligger långt efter i löpningen och orienteringen även om det kändes som att det fanns lite fart i kroppen.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/OL-NV-Nattbana-v7/L...

Löpning (uppvärmning) 9:50 [3] 2.0 km (4:55 / km)

Löpning (Natt-OL) 45:48 [3] 5.0 km (9:10 / km)

OL intervaller med Jonas N i Pålsjö.