Training Log Archive: ViktoriaEIn the 1 days ending May 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 23, 2017 #
8 AM
Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]
Styrka 30:00 [1]
Bålstyrka och rörlighet. utöver det ca 30min foamrolling av lår och höft. Lite stel men framförallt väldigt öm i Lårmuskulaturen. Kändes bättre efteråt.
6 PM
Orientering 1:45:00 [2] 13.18 km (7:58 / km)
ahr:137 max:154
Ol-bana som långpass från ikhp-stugan. Fint pass, lite lugnare fart än vanligt.