Training Log Archive: ViktoriaEIn the 1 days ending Jan 31, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jan 31, 2018 #
Löpning Stig/Väg 26:00 [4]
6st 3min intervaller med 1min vila. Kändes hyfsat i början men sen kom mjölksyran i benen och därefter kramp(?!) i vänstervaden på utsidan. Skulle kört 4*90sek efteråt med det blev bara en sådan intervall för min del pga vaden. Efter löpningen rullade jag vaden på en liten boll och hittade en riktigt öm punkt, nu på kvällen känns vaden stel, öm och oanvändbar :/
Löpning Stig/Väg warm up/down 34:00 [2]
Styrka 15:00 [1]