Training Log Archive: ViktoriaEIn the 1 days ending Feb 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Feb 9, 2018 #
10 AM
Skidor 1:10:00 [2] 11.83 km (5:55 / km)
ahr:137 max:154
Lite blåsigt och spåren var till en början igensnöade så lite långsammare åkning idag. Tänkte ge oss upp på fjället men till slut åkte vi runt kalven istället med stopp för våffla :)
Skidor 29:00 [3] 4.9 km (5:55 / km)
ahr:147 max:158
Från våffelstugan till pulsen där vi ställt bilen.
4 PM
Löpning Stig/Väg 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)
Löpning Stig/Väg 20:00 [4] 4.3 km (4:39 / km)
3st intervaller i svag uppförsbacke. Första intervallen tog 4:23, andra 4:25 och tredje 4:21. Kilometertider runt 5min per km. Allmänt trött i kroppen ikväll, kom inte riktigt upp i puls utan den låg i medel 158-160 inte intervallerna. Vaden funkade superbra och jag kämpade väl :)