Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning Stig/Väg4 2:10:00 9.25 14.88
  Styrka3 2:10:00
  Cykel2 1:25:00
  Ellips2 1:10:00
  Total7 6:55:00 9.25 14.88

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Cykel 47:00 [4]

Spinning RPM på gymmet. Himla bra och tufft pass faktiskt. Kommer upp i flera plustoppar och inte så lång vila däremellan. Fick lite ont i höften när vi körde supersnabba sjusekundersryck. Får skippa dom nästa gång.

Styrka 30:00 [1]

Lite rehab och styrka efter spinningen.

Saturday Oct 1, 2016 #

Löpning Stig/Väg 30:00 [2] 4.88 km (6:09 / km)

Löpning på stig/spång vid dumme mosse tillsammans med Emma. Kändes bra! Liten känning i höften efter sisådär 20min löpning men ingen smärta.

Friday Sep 30, 2016 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 29, 2016 #

8 AM

Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)

På löpband
5 PM

Ellips warm up/down 10:00 [2]

Styrka 50:00 [1]

Rehab och bål.

Wednesday Sep 28, 2016 #

5 PM

Löpning Stig/Väg 30:00 [2]

Cykel 38:00 [4]

Spinning

Tuesday Sep 27, 2016 #

8 AM

Löpning Stig/Väg warm up/down 10:00 [2]

Styrka 50:00 [1]

Rehab och bål
5 PM

Ellips 1:00:00 [2]

Monday Sep 26, 2016 #

Note
(rest day)

På utflykt till åminne så hann inte träna

« Earlier | Later »