Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Oct 16, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Oct 16, 2016 #
9 AM
Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2] 9.25 km (6:29 / km)
Morgontur innan vi fick besök. Inte så mycket ont trots att jag sprang i småkuperade vattenledningsparken. Dock kände jag av höften vid flertalet uppförsbackar.
Saturday Oct 15, 2016 #
Löpning Stig/Väg 10:00 [3]
Skulle jogga en stund innan jag skulle köra styrka, som sen inte blev av.Kände av höften direkt men det gav med sig efter någon minut. Lackade ur lite och körde några spurtar för att se hur det kändes. Fick inte ont av det.
Friday Oct 14, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Oct 13, 2016 #
8 AM
Cykel 45:00 [4]
Tufft spinningpass på nv.
6 PM
Löpning Stig/Väg 40:00 [2] 6.65 km (6:01 / km)
Längs vätterstranden.
Wednesday Oct 12, 2016 #
12 PM
Löpning Stig/Väg 41:00 [2] 7.19 km (5:42 / km)
Lunchjogg med Rebecka och Patrik. Rund munksjön och på spången vid rocksön.
5 PM
Löpning Stig/Väg warm up/down 10:00 [2]
Styrka 30:00 [1]
Rehab, dvs ben och höft.
Tuesday Oct 11, 2016 #
Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2] 9.7 km (6:11 / km)
Löpning på stig och grusväg från axamo. Härligt att komma ut i skogen igen, lite känning i höften sista tio minutrarna men känns bra igen nu efteråt.
Monday Oct 10, 2016 #
Löpning Stig/Väg 30:00 [2] 5.45 km (5:30 / km)
På löpband
Styrka 40:00 [1]