Training Log Archive: ViktoriaE

Lugnt pass på stigar i vattenledningsparken. Blev dock anfallen av en stor jäkla hund. Jag mötte två killar och en stor hund på en mindre stig. Jag saktar och håller till sidan för att jag ser att hunden inte är kopplad. När jag är ca två meter ifrån dem får hunden spel och attackerar mig. Den hoppar upp och biter mig i höften. Som tur är gick det inte hål på huden men jag har fina blåmärken på skinkan och framsida lår efter bettet, hunden hade en rejäl käft! Blev såklart skiträdd och sedan förbannad, gjorde klart för ägaren att hunden ska kopplas. Punkt slut.

C • Men USCH vad obehagligt!!! ... 1

Bålstyrka och rörlighet. utöver det ca 30min foamrolling av lår och höft. Lite stel men framförallt väldigt öm i Lårmuskulaturen. Kändes bättre efteråt.

Ol-bana som långpass från ikhp-stugan. Fint pass, lite lugnare fart än vanligt.

Intervaller vid axamo. 5-5-4-4-3-3 min med 1min vila. Öm i lårmuskulaturen och hade lite extra mjölksyra i benen på de sista intervallerna. Dock ett bra pass.

Blev avsläppt av c vid flygfältet och sprang sedan via dumme mosse, axmo, hallbustugan, dunkehalla hem till Jönköping. Fin tur i fint väder, stela ben sista tredjedelen men lufsade på i okej fart ändå.

Kände mig typ frisk igen idag :) Christian har dock fått ont i halen nu :(. Kombinationen av att jag kände mig sjuk igår och att jag idag vaknade med känning i både höft och under vänsterfoten gjorde att jag avstog de planerade backintervallerna. Surt men smart. Körde stretching av foten och rull på golfboll istället.

Vaknade med mycket ont i huvudet och lite irriterad i halsen, seg i kroppen. Hade inte planerat träning idag. Kändes bättre lite framåt kvällen.

Bål och lite ben samt rörlighet.

Skogssprint vid ikhp-stugan. Riktigt trötta ben, allmänt seg i kroppen och lite ont i huvudet. Gjorde det bästa av situationen.