Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  Löpning Stig/Väg5 3:06:00 1.58 2.54
  Orientering2 2:40:00 8.14 13.1
  Ellips1 45:00
  Styrka1 30:00
  Total6 7:01:00 9.72 15.64

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17 #

Orientering 1:40:00 [4] 13.1 km (7:38 / km)

Lång-SM, final i kilsbergen. Ett bra lopp men fysiskt var det tuffta sista kilometrar. Kom på plats 17.

Löpning Stig/Väg warm up/down 20:00 [2]

Saturday Sep 16 #

Orientering 1:00:00 [4]

Lång-SM, kval. Något dåligt vägval och någon mindre miss men överlag ett stabilt kvallopp.

Löpning Stig/Väg warm up/down 35:00 [2]

Friday Sep 15 #

Löpning Stig/Väg 15:00 [2] 2.54 km (5:54 / km)

Morgonjogg, pigga ben :)

Thursday Sep 14 #

Note
(rest day)

Studiebesök och kickoff med jobbet

Wednesday Sep 13 #

Löpning Stig/Väg warm up/down 13:00 [2]

Löpning Stig/Väg 28:00 [4]

Intervaller längs vätterstranden. 3x2min. 3set. Fart enligt följande: 4:15, 4:11, 3:33, 4:12, 4:07, 3:33, 4:08, 4:03, 3:32. 2min setvila, annars 1min vila. Bra känsla.

Tuesday Sep 12 #

Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2]

Lugn löpning från Ikhpstugan. Sliten känsla i benen...

Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]

Styrka 30:00 [1]

Monday Sep 11 #

Ellips 45:00 [2]

« Earlier | Later »