Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Nov 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Nov 5, 2017 #
Note
(rest day)
Saturday Nov 4, 2017 #
Löpning Stig/Väg 20:00 [2]
Löpning Skog 1:10:00 [2]
Löpning i skogarna runt Lammhult med Elna. Pigg kropp.
Friday Nov 3, 2017 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 2, 2017 #
8 AM
Styrka 35:00 [1]
Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]
6 PM
Ellips 1:00:00 [2]
Crosstrainer med Tilda. Ganska seg i kroppen efter veckans träning.
Wednesday Nov 1, 2017 #
Löpning Stig/Väg 24:00 [5]
1-2-3-4-4-3-2-1min med 30 s vila mellan. Sprang med ikhp friidrott. Runt rocksjön och munksjön. Kändes ok.
Löpning Stig/Väg warm up/down 38:00 [3]
Spänst/Löpskolning 15:00 [2]
Innan intervallerna samt lite mer efteråt med hjälp av häckar.
Styrka 15:00 [1]
Bål och ben efter intervallerna
Tuesday Oct 31, 2017 #
8 AM
Styrka 30:00 [1]
Ben och bål på gymmet
Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]
6 PM
Löpning Skog 45:00 [3]
Ikhp linjeol
Orientering 45:00 [2]
Ikhp linjeol, andra halvan av passet
Monday Oct 30, 2017 #
Spänst/Löpskolning 20:00 [3]
Eget i Stadsparken
Löpning Stig/Väg 26:00 [2]