Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering6 6:42:00 19.12 30.77
  Löpning Stig/Väg6 1:31:00 2.88 4.63
  Styrka1 30:00
  Spänst/Löpskolning1 9:00
  Total9 8:52:00 22.0 35.4

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

9 AM

Orientering 1:35:00 [3] 12.11 km (7:51 / km)

Gött långpass med Lina fick avsluta SM-lägret! Slitna ben men ändå ett bra pass i hyfsad distansfart. Så trött efter den här helgen... men vi har haft roligt :)

Saturday Nov 25, 2017 #

10 AM

Orientering 35:00 [2]

Skulle sprungit stafettträning men det visade sig vara jakt där (trots att vi fått ok från Ikhp) så vi fick byta plats på förmiddags och eftermiddagspass. Blev medeldistansen i öxnehaga ist. Blev inte så svår orientering då jag både lagt banan o satt ut men det var en trevlig runda.

Löpning Stig/Väg warm up/down 10:00 [2]

2 PM

Orientering 52:00 [4]

Stafett-träning i bauerskogen. Blev lite nära inpå maten och inte så lång vila mellan passen pga av strulet med jakt och byte av fm/em-pass. Det var gafflat i början och jag fick ingen med mig på min gaffel. Sen sprang jag själv typ hela banan. Blev lite bekväm och pushade inte riktigt. Fick Ahlberger i släptåg de sista två kontrollerna, det sporrade en hel del så då drog jag upp farten och fokuset och fick en bra avslutning på banan.

Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]

Friday Nov 24, 2017 #

Löpning Stig/Väg 10:00 [1]

Lätt jogg när jag hängde ut kontroller till sprinten.

Thursday Nov 23, 2017 #

6 PM

Orientering 45:00 [4] 6.08 km (7:24 / km)
ahr:159 max:166

Vbn i bauerskogen. Kul med masstart och massa folk :) ganska trötta ben för min del men ändå ett kul pass.

Löpning Stig/Väg warm up/down 20:00 [2]

Wednesday Nov 22, 2017 #

Orientering 1:10:00 [2]

Uthängning av kontroller i öxnehaga. Lugnt pass med en del stopp.

Tuesday Nov 21, 2017 #

8 AM

Styrka 30:00 [1]

Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]

6 PM

Orientering 1:45:00 [2] 12.57 km (8:21 / km)

Linje-ol, Ikhp.

Monday Nov 20, 2017 #

Löpning Stig/Väg 21:00 [4] 4.63 km (4:32 / km)

Hade knappt tid o träna idag, blev en snabb runda runt munksjön med typ 30sekunders uppvärmning så ökade farten successivt.

Spänst/Löpskolning 9:00 [2]

Efter löpningen.

« Earlier | Later »