Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Dec 3:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:34:00 8.47 13.62
  Löpning Stig/Väg3 1:36:00
  Styrka2 1:10:00
  Spänst/Löpskolning1 9:00
  Total4 5:29:00 8.47 13.62

«»
2:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3 #

Note
(rest day)

Friday Dec 1 #

Note
(rest day)

Trött i kroppen o lite ont o vaden (vänster)

Thursday Nov 30 #

Orientering 55:00 [3]

Natt-cup. Otroligt sliten i kroppen, känning i vaden vid framförallt väg/stig men inget som hindrade, dock ganska ont efteråt. Idag var kroppen verkligen inte med mig, den behöver vila.

Löpning Stig/Väg warm up/down 10:00 [2]

Wednesday Nov 29 #

Löpning Stig/Väg 33:00 [4]

20st 70/20-intervaller. 3min setvila efter 10 st. Ikhp friidrott. Något sliten.

Löpning Stig/Väg warm up/down 38:00 [2]

Känning i vänster vad vid nedjogg.

Spänst/Löpskolning 9:00 [2]

Inomhus med häckar.

Styrka 30:00 [1]

Blandat med styrke- o rörlighetsövningar.

Tuesday Nov 28 #

8 AM

Styrka 40:00 [1]

Ben höft o bål.

Löpning Stig/Väg warm up/down 15:00 [2]

6 PM

Orientering 1:39:00 [2] 13.62 km (7:16 / km)

Linje-ol från ikhpstugan. Ganska fräscha ben, dock ganska mycket stiglöpning idag.

Monday Nov 27 #

Note
(rest day)

Så trött o sömning hela dagen

« Earlier | Later »