Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning Stig/Väg3 2:02:00 5.74 9.23
  Styrka2 1:35:00
  Ellips1 55:00
  Cykel1 45:00
  Skidor1 38:00 4.13(9:12) 6.65(5:43)
  Total6 5:55:00 9.87 15.88

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

Skidor 38:00 [2] 6.65 km (5:43 / km)

Skidor vid hallbystugan. Kändes inte alls bra, matt i kroppen och lätt illamående. Det som skulle blivit ett långpass blev bara lite söndagsnöjesåkning tillsammans med typ halva Jönköpings befolkning.

Saturday Jan 20 #

Note
(rest day)

Känner mig inte i form.

Friday Jan 19 #

8 AM

Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2] 9.23 km (6:30 / km)

Morgontur i vattenledningsparken. Tung i kroppen. Inget ont i vaden.

Thursday Jan 18 #

Styrka 30:00 [1]

Körde på ganska hårt.
8 AM

Löpning Stig/Väg warm up/down 32:00 [2]

Wednesday Jan 17 #

Cykel 30:00 [4]
(injured)

Spinning

Cykel warm up/down 15:00 [2]

Löpning Stig/Väg warm up/down 20:00 [2]

På löpband efter spinningen för att testa vaden, funkade ok.

Löpning Stig/Väg 10:00 [4]

En intervall på löpnbandet.

Tuesday Jan 16 #

Styrka 1:05:00 [1]
(injured)

Bra och tufft pass där jag körde igenom hela kroppen

Ellips 55:00 [2]

Monday Jan 15 #

Note
(injured) (rest day)

Ont i vaden även när jag går. Ändå bättre än igår.

« Earlier | Later »