Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:47:00 7.03 11.32
  Löpning Stig/Väg4 1:33:44 5.07 8.16
  Vattenlöpning1 1:00:00
  Cykel1 1:00:00
  Total6 6:20:44 12.11 19.48

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22 #

Löpning Stig/Väg warm up/down 25:00 [2]

Orientering 1:30:00 [4]

SL-avslutning i Åtvidaberg. Fin terräng och kul orientering. Benen dog efter drygt halva loppet, blev ifattsprungen av bakomliggande klunga. Jag översträckte knät när jag trampade ner i ett hål innan varvningen och då tappade jag klungan helt. Tappade från 14:e plac till 24:a. Tekniken funkade dock bra idag, styrde upp flera gånger då klungan sprang snett.

Saturday Apr 21 #

Löpning Stig/Väg 17:00 [2] 3.05 km (5:35 / km)

Mysjogg från campingen för att rulla igång benen.

Friday Apr 20 #

Orientering 1:17:00 [4] 11.32 km (6:48 / km)

Natt-SM. Inget tekniskt flyt eller bra fokus, tog ett dåligt vägval och sprang snett mitt på en annan långsträcka. Mådde dessutom riktigt illa sista tredjedelen av banan. Kämpade ändå på hela vägen och fick med mig ett löv hem (10:e plats). många som hade problem med orienteringen idag.

Fick inte i mig någon mat efter loppet så återhämtningen blev inte optimal inför söndagens lopp.

Löpning Stig/Väg warm up/down 20:00 [2]

Thursday Apr 19 #

Löpning Stig/Väg 31:44 [2] 5.12 km (6:12 / km)

Lätt jogg hemifrån med några fartökningar.

Wednesday Apr 18 #

Vattenlöpning intervals 28:00 [4]

4 x 90/30, 4 x 75/15, 4 x 60/30, 4 x 45/15, 4 x 30/30. Sparar foten inför helgen. Gjorde MR idag.

Vattenlöpning 32:00 [2]

Tuesday Apr 17 #

Cykel 1:00:00 [2]

Inomhus i Ikhp-stugan

Monday Apr 16 #

Note
(rest day)

Besökte läkare idag pga foten. Han beställde tid för MR för att kolla om det är början på en stressfraktur. Det är dock inte svullet så tror inte riktigt att det är en stresspåverkan på benet.

« Earlier | Later »