Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Apr 29, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 29, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
10-milahäng och resdag hem. Blev en tidig morgon och för lite sömn.
Saturday Apr 28, 2018 #
Orientering 55:00 [4] 7.82 km (7:02 / km)
10-mila. Bra dag fysiskt. Dålig dag tekniskt. Iaf inledningsvis. Var lite het på gröten och fick inte ihop höjderna. För mycket bomtid med ca 4min. Bara bryta ihop o komma igen. Foten funkade bra.
Löpning Stig/Väg warm up/down 30:00 [2]
Friday Apr 27, 2018 #
Orientering 41:00 [2]
Lugn rekning av terrängen.
Thursday Apr 26, 2018 #
Note
(rest day)
Skogspromenad i 10-milarelevant terräng.
Wednesday Apr 25, 2018 #
Vattenlöpning intervals 30:00 [4]
Vattenlöpning warm up/down 30:00 [2]
Tuesday Apr 24, 2018 #
Cykel 1:00:00 [2]
Monday Apr 23, 2018 #
Note
Fick reda på idag att det visst var en stresspåvetkan på ett ben i foten. Benmärgsödem. Så det blir till att springa 10-mila och sen vila från löpning ett tag.