Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending Jul 1, 2018:

activity

time

miles

Löpning Stig/Väg

3:48:00

10.43

16.79

Cykel

1:28:00

24.48

(3:36)

39.4

(2:14)

Löpning Skog

28:00

Total

5:44:00

34.92

56.19

1:48

0:00

Löpning Stig/Väg 1:48:00 [2] 16.79 km (6:26 / km)
ahr:127 max:154

Löptur, lugnt, upp på öxnehaga.

Löpning Skog 28:00 [4]

5st 4minutare med 1,5 min vila. Mossintervaller, fast väldigt torr mosse. Puls enligt följande: 160/165, 158/165, 159/165, 160/168, 162/168.

Löpning Stig/Väg warm up/down 40:00 [2]

Cykel 1:28:00 [2] 39.4 km (2:14 / km)

Första cykelturen på en racer. Kul! Körde en runda med Christian. Lite ovant i början men kom igång mot slutet :)

Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2]

Backrunda med Karin. Supertrevligt. Tunga ben inledningsvis.

Löpning Stig/Väg 20:00 [3]

Lite tuffare i backarna.