Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Aug 5, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 5, 2018 #
Cykel 1:33:00 [2] 34.02 km (2:44 / km)
Skulle kört 3-minutare men gymmet var stängt när jag cyklat dit. Väldigt, väldigt tunga ben så blev en lugn cykeltur utomhus istället. Fortfarande öm på utsida högerfot men känner ingen smärta i övrigt.
Saturday Aug 4, 2018 #
Cykel 2:33:00 [2] 1.03 km (2:27:58 / km)
ahr:131 max:153
Tur på cykel. Trötta ben mot slutet. Ganska små o kuperade vägar o en del motvind.
Friday Aug 3, 2018 #
Note
(rest day)
Renovering och vila av foten
Thursday Aug 2, 2018 #
Löpning Skog 1:16:00 [3] 11.29 km (6:44 / km)
ahr:140 max:154
Mossdistans med Ikhp. Ont i foten varje gång jag trampar upp den (utåt). Hände väl ett tiotal gånger under passet.
Wednesday Aug 1, 2018 #
Löpning Stig/Väg warm up/down 50:00 [2]
Löpning Stig/Väg 27:00 [5]
Intervaller vid öxnehaga med Karin. Dryga 1 km långa intervaller, svagt uppför (blå spåret). Skulle vara tröskel men jag maxade. Väldigt pigg och snabb på första, sedan blev det tyngre. Körde 5st. Hade känning i utsida högerfot efter passet. Ömmade rejält på en punkt (typ på samma ställe som i våras).
Tuesday Jul 31, 2018 #
Löpning Stig/Väg warm up/down 5:00 [2]
Orientering 1:00:00 [4] 8.47 km (7:05 / km)
ahr:159 max:169
Höglands-ol i Aneby. Jättevarmt!! Mådde nästan lite illa av värmen. Inte så snabba ben idag. Kuperad bana.
Monday Jul 30, 2018 #
Note
(rest day)