Training Log Archive: viktorRIn the 1 days ending Nov 7, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Nov 7, 2017 #
5 PM
Löpning väg warm up/down 22:00 [2] 4.53 km (4:51 / km)
6 PM
Löpning väg 25:44 [5] 7.8 km (3:18 / km)
Grus8an test. Klarade att gå under 26 och slog PB med drygt 15 sek.
Öppnade hårt och blev själv direkt och spang hela vägen själv. Klockan strulade och distansen stämde inte så fick km-tider som var sämre än de faktiska tiderna. Förstod inte detta när jag sprang så blev lite besviken när tiderna inte var så låga som jag ville men kämpade på bra. Stensson och Måns hejade på mig rejält i backen upp från Delsjön och fick lite extra motivation där och tryckte på bra. Insåg efter vägpassagen att jag skulle klara under 26 och körde på bra sista biten och kom in på 25:44.
Riktigt nöjd!
Öppnade hårt och blev själv direkt och spang hela vägen själv. Klockan strulade och distansen stämde inte så fick km-tider som var sämre än de faktiska tiderna. Förstod inte detta när jag sprang så blev lite besviken när tiderna inte var så låga som jag ville men kämpade på bra. Stensson och Måns hejade på mig rejält i backen upp från Delsjön och fick lite extra motivation där och tryckte på bra. Insåg efter vägpassagen att jag skulle klara under 26 och körde på bra sista biten och kom in på 25:44.
Riktigt nöjd!
7 PM
Löpning väg warm up/down 13:50 [1] 2.21 km (6:16 / km)