Training Log Archive: viktorRIn the 1 days ending Nov 14, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Nov 14, 2017 #
6 PM
Löpning väg warm up/down 14:01 [2] 2.59 km (5:25 / km)
Löpning väg intervals 34:41 [4] 9.09 km (3:49 / km)
4-6-8-6-4 med 90 sek vila. Körde på i bekväm tröskelfart för det mesta. Var ganska ensam i täten för det mesta. Körde på riktigt hårt på sista intervallen och det kändes bra.
7 PM
Löpning väg warm up/down 7:31 [1] 1.33 km (5:39 / km)