Training Log Archive: viktorRIn the 1 days ending Jan 16, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 16, 2018 #
6 PM
Löpning väg warm up/down 14:37 [2] 2.54 km (5:45 / km)
Löpning väg intervals 37:30 [5] 9.57 km (3:55 / km)
8x1 km med ca 90 sek vila. Körde ganska kontrollerat inledningsvis men tryckte på mer på slutet och hade en riktigt go fight mot Simon Wikström på sista intervallen. Tider: 3:25, 3:24, 3:30, 3:28, 3:12, 3:14, 3:18, 2:52
7 PM
Löpning väg warm up/down 9:41 [1] 1.61 km (6:01 / km)