Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: viktorR

In the 1 days ending Mar 18, 2018:

activity

time

miles

Orientering

1:37:09

11.17

(8:42)

17.97

(5:24)

Löpning väg

18:00

2.21

(8:10)

3.55

(5:04)

Total

1:55:09

13.37

(8:37)

21.52

(5:21)

1:55

0:00

» now

Sunday Mar 18, 2018 #

10 AM

Löpning väg warm up/down 9:30 [2] 2.04 km (4:39 / km)

Orientering 51:33 [4] 11.3 km (4:34 / km)

Stafetträning masstart Haverdal. Riktigt nice med fin snabblöpt terräng och barmark. Kände mig bra fysiskt och höl högt tempo. Bommade dock för mycket och tappade kontakten med absoluta täten. Kom imål som 5a, drygt 1 min efter Ahlberger.
Nöjd med det fysiska men fanns lite att jobba på tekniskt.

11 AM

Löpning väg warm up/down 8:30 [1] 1.51 km (5:38 / km)

2 PM

Orientering 45:36 [2] 6.67 km (6:50 / km)

Skummeslövsstrand. Extremt detaljerad kurvbild. Hade en del svårigheter. Tyckte stundtals att kurvbilden var för grovt ritad och ibland att den var för detaljerad. Svårt och kul även om jag inte riktigt fick in något bra flyt. Seg i benen efter förmiddagen.

« Earlier | Later »