Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: viktorR

In the 1 days ending May 9, 2018:

activity

time

miles

Cykel

43:01

10.69

(4:01)

17.2

(2:30)

Orientering

15:25

2.2

(7:01)

3.54

(4:21)

Löpning väg

13:01

1.76

(7:23)

2.84

(4:35)

Total

1:11:27

14.65

(4:53)

23.58

(3:02)

1:11

0:00

» now

Wednesday May 9, 2018 #

5 PM

Cykel 20:30 [2] 8.6 km (2:23 / km)

6 PM

Löpning väg warm up/down 13:01 [3] 2.84 km (4:35 / km)

Orientering race (Sprint) 15:25 [5] 3.54 km (4:21 / km)

Sprintcup E2 Majorna. Hittade inte starten av banan på kartan så fick stå still vid startpunkten en stund. Sedan bra fram till 3an där jag hade dålig framförhållning och hamnade på fel sida om en mur och tappade 10 sek. Sedan bra fram till långsträckan till 20e där jag slarvläste och trodde jag skulle komma ner på ett ställe men där var det förbjudet-markerat så jag fick vända. Tryckte på bra på slutet och kunde ta segern 1 sek före Vetle Ruud Bråten.
Kändes riktigt tungt fysiskt i uppförsbackarna men övrigt rätt bra.

7 PM

Cykel 22:31 [2] 8.6 km (2:37 / km)

« Earlier | Later »