Training Log Archive: viktorR

Sträcka 4, långa natten, i andralaget. Var väldigt taggad innan och kändes lätt och fint på uppvärmningen. Laget hade tappat lite mycket tid på första tre sträckorna men fick ett ok utgångsläge. Gick ut som 75a 27:44 efter täten. Fick direktiv om att Ravinen var ca 30 sek före och såg när Ruslan Glebov startade att han tog det ganska lugnt så tänkte försöka gå ikapp.

Körde på hårt till 1a och ca halvvägs till tvåan. Såg Glebov på avstånd men kom inte direkt närmare så sänkte tempot. Hade då sprungit ikapp Vajakosken Terä 2 och blivit ikapp sprungit av NTNUI 2 så vi var en liten grupp. Jag tog initiativet i gruppen och vi fick 2an bra. Liten krok på 15 sek på 3an. Sedan var det monsterlångsträcka till 4an. Hade vägvalsplanen ganska klar och drog iväg. Plockade upp lite fler löpare på sträckan och gruppen växte. Kontrollen såg potentiellt knepig ut men hade en bra attackpunkt och fick den utan problem. På väg ut från 4an kom vi ikapp ytterligare löpare och klungan var nu ca 10 löpare. Tog ett vägval till 5an som ingen annan följde med på och fick drygt 30 sek lucka. Sprang sedan väldigt långsamt på de följande kortsträckorna till 8an då jag ville vänta in klungan till långsträckan till 9an. De var dock inte helt ikapp vid kontrollen så stannade upp och väntade in dem. Drog sedan iväg utan någon riktig plan och första halvan av sträckan blev dåligt vägval och dåligt genomförande, tappade kanske 2 min. Sprang sedan bra in mot kontrollen, Björn Lundanes i NTNUI var uppe och drog där och han styrde fint på kortsträckan till 10an också. Till 11an hade jag siktat in mig på runtvägval och stack ut mot vägen snabbt och fick med mig klungan. På vägen fick jag slita ganska rejält. Erik Lindgren i KFUM Örebro hade bra fart här och drog klungan bra. Blev rätt hård körning mot 12an också och på väglöpningen där fick jag släppa lite mot några löpare. Det delade dock på sig på slutet av sträckan och jag var en av de få som hängde på Erik. Fick släppa honom men var tydligt före resten av klungan där. Vid 14 var vi samlade i en stor klunga igen. Jag var ruskigt sliten men det var bara kortsträckor och nedför kvar till mål så slet mig med i slutet av klungan in till växling.

Nöjd med loppet. Hade 44e tid på sträckan 16 min efter snabbaste. Helt slut vid växling, tror inte att jag någonsin har varit så slut efter ett lopp.

C • Bra jobbat! 2