Training Log Archive: viktorRIn the 7 days ending Jan 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 15, 2017 #
1 PM
Löpning väg long 2:00:30 [2] 24.4 km (4:56 / km)
Saturday Jan 14, 2017 #
10 AM
Löpning väg warm up/down 12:00 [2]
Orientering 57:53 [4]
SM sport vintercup. Kände mig ganska seg men kämpade på. Stabil orientering även om det var stora delar där jag inte var så aktiv. Sprang större delen av banan tillsammans med Strand. Fick vika ner mig på slutet mot både honom och junis.
11 AM
Löpning stig warm up/down 9:00 [1]
Thursday Jan 12, 2017 #
6 PM
Löpning väg warm up/down 5:00 [1]
Orientering (Natt) 58:05 [3]
Natt-ol i Änggårdsbergen. Gjorde en grov bom på en kontroll, annars bra genomförande och flyt. Lite osäker vid någrakontrollpunkter då det inte var något utsatt.
7 PM
Löpning väg warm up/down 10:00 [2]
Wednesday Jan 11, 2017 #
Note
(rest day)
Redovisning och tentaplugg
Tuesday Jan 10, 2017 #
6 PM
Löpning väg warm up/down 7:00 [1]
Orientering intervals (Natt) 51:00 [5]
Natt-ol intervaller i Skatås med Måns, Jocke och Daniel. Kände mig lite seg på intervallerna i mitten men sprang bra på sista och framförallt på 3e sista intervallen. Riktigt risigt väder med 1 grad och snöblandat regn, blev väldigt kallt om fötterna.
7 PM
Löpning väg warm up/down 8:00 [1]
Monday Jan 9, 2017 #
Note
(rest day)
Mycket tentaplugg, hann inte riktigt med någon träning