Training Log Archive: viktorR

Näsetloppet-banan baklänges. Sprang och försökte aktivt jobba på hållningen hela tiden och fokuserade extra mycket på det i nedförs- och uppförsbackar där jag även jobbade med att korta steglängden. Tyckte det fungerade bra och kunde driva på ganska bra utan att trycka på så mycket.

Upp mot Sisjön och runt på stigar där. Ner mot Hovås badet och förbi Askimsbadet hemåt. Mestadels stig, blev kanske 5-6 km på väg och resten på stigar av varierad storlek. Tryckte på ganska bra och kändes ok.

Micke fixade en träning i Rannebergen. Hade drygt 62 min på banan och så lite löpning till och från start och mål. Försökte trycka på ganska bra. Det var jobbigt med mycket högt gräs stora delar men kämpade på. Hade ett dåligt parti i början när jag bommade både 2an och 3an, totalt 2 min kanske. Sprang sedan bra fram till 13 där jag inte fick ihop kartan och trycket hade slitits lite precis vid kontrollpunkten så blev 30-60 sek bom där. Överlag ändå ganska bra känsla.

6 st 6 min intervaller med 2 min vila. Kämpade på bra och blev ett riktigt bra pass.

Blandat asfalt, grusväg och stigar av varierande storlek. Sprang bort till Balltorp och tillbaka med lite olika vägar och lite omvägar. Kändes ganska segt i början men kändes bättre efter typ 30 min och sedan kändes det ganska bra fram till sista 30 min då jag började bli ganska sliten.