Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: viktorR

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg2 1:43:49 13.62(7:37) 21.92(4:44)
  Cykel1 1:05:00
  Löpning blandat1 1:03:42 7.58(8:24) 12.2(5:13)
  Total4 3:52:31 21.2 34.12

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

11 AM

Löpning väg intervals 18:36 [4] 5.0 km (3:43 / km)

Bestämde att det var dags att försöka väcka kroppen till liv. Körde 3 km uppvärmning, sedan 5 snabba km med 1 km vila. Gick snabbare och snabbare och sista km gick på 3:17 så blev positivt överraskad.

Löpning väg 44:24 [2] 9.0 km (4:56 / km)

Saturday Sep 9 #

12 PM

Löpning blandat 1:03:42 [2] 12.2 km (5:13 / km)

En sväng upp i Sisjöområdet. Ganska stor del på stig och en del backar så tuffare än igår. Fortsatt väldigt seg känsla.

Friday Sep 8 #

5 PM

Löpning väg 40:49 [2] 7.92 km (5:09 / km)

Lugnt första pass efter sjokdom. Kändes väldigt segt i kroppen. Hade 1 km där jag försökte springa på lite men gick inte fort och kändes inte särskilt bra. Skönt att komma ut i alla fall.

Thursday Sep 7 #

Note
(rest day)

Åkte till jobbet idag men var trött under hela dagen och var jobbigt att gå till och från bussen.

Wednesday Sep 6 #

Note
(sick) (rest day)

Mycket bättre idag, kunde äta någorlunda som vanligt

Tuesday Sep 5 #

Note
(sick)

Spenderade typ hela dagen i sängen

Monday Sep 4 #

Note
(sick)

Kände mig lite illamående efter cyklingen och blev bara värre sedan. Var uppe och spydde på natten.
8 PM

Cykel 1:05:00 [3]

« Earlier | Later »