Löpning väg intervals 31:57 [4] 7.59 km (4:13 / km)
3 st varv på elljusspåret vid Sisjön med start längs västerut. 1 varv är drygt 2.2 km. Körde ca 2:15 vila efter varje varv.
Körde på rätt jämnt och bra de första två varven och tryckte sedan på rejält på slutet av sista varvet. Tider: 8:40 (km-tid 3:55), 8:37 (3:53), 8:17 (3:47).
Rätt nöjd med passet och var ändå ok känsla.