Training Log Archive: hamauzi

In the 7 days ending Jun 24, 2017:

activity

time

miles

オリエンテーリング

1:16:00

3.73

(20:23)

6.0

(12:40)

375

筋トレ

1:00:00

リバビリ

1:00:00

ラン

20:00

1.86

(10:44)

3.0

(6:40)

Total

3:36:00

5.59

9.0

375

1:16

0:00

リバビリ 20:00 [1]

ラン 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

Note

仕事したくねー
今の自分の能力でできる限り、オリエンテーリング界には尽くした。
他のことで力を蓄えてから、またやらせてほしい。
競技をさせてほしい。

筋トレ (QOM) 1:00:00 [3]

リバビリ 10:00 [1]

リバビリ 30:00 [1]

オリエンテーリング race (全日本) 1:16:00 [5] 6.0 km (12:40 / km) +375m 9:39 / km