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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hamauzi

In the 7 days ending Aug 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  オリエンテーリング1 1:28:00 5.53(15:55) 8.9(9:53) 485
  ラン1 20:00 1.12(17:53) 1.8(11:07)
  リバビリ1 20:00
  Total3 2:08:00 6.65 10.7 485

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 19, 2017 #

リバビリ (筋トレも含む) 20:00 [2]

Monday Aug 14, 2017 #

ラン 20:00 [3] 1.8 km (11:07 / km)

少しピッとは足に違和感があったので、途中でやめた。
4㎞位走れそうだった。

Sunday Aug 13, 2017 #

オリエンテーリング race (北東インカレ) 1:28:00 [5] 8.9 km (9:53 / km) +485m 7:46 / km

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