orienteering race 1:34:42 [5] 13.0 km (7:17 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280 II
Jättemilen, Hilleröd/Dänemark, 23 Damen, da ging es los wie auf eine Kurzstrecke, holla die Waldfee, nach drei Posten habe ich sie ziehen lassen. Wir hatten auch mal eben 40 Posten auf die 13km Schnell-Lauf-Dänemark-Wald. War von daher eher eine Mitteldistanz und Konzentrationsschwächen wurden sofort hart bestrafft. Traf mich nur zweimal, hatte auch nur ab und zu Gegnerkontakt, konnte man prima hinterher, mit- und vorbeilaufen. Nach Halbzeit Gel und Wasser -- läuft man wie ein Duracell-Hase weiter, prima Sache.
Platz 6, Rückstand 16min. auf Ida Bobach.
Magenkrämpfe weiter minimiert, nur eigenes Essen gefuttert, viel Proteine, eigenen Sportmix, schon am Nachmittag wieder gut gefühlt.
Nicht gut - gleiche Schmerzen wie beim Lauf vor einer Woche - Innenseite Ferse, Überlastung des Tibialis posterior (zwei Experten gefragt) - Ruhe.