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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Siggi

In the 31 days ending Oct 31, 2011:

activity # timemileskm+m
  orienteering6 6:59:04 25.23(16:37) 40.6(10:19)
  Innebandy3 3:00:00 9.32(19:19) 15.0(12:00)
  natural running2 1:10:00 6.21(11:16) 10.0(7:00)
  Total11 11:09:04 40.76(16:25) 65.6(10:12)

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SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Sunday Oct 30, 2011 #

1 PM

orienteering race (Smålandskavlen) 1:04:27 [3] 7.5 km (8:36 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

leichte Schmerzen im rechten Fuß, lief aber überraschend gut. Nach dem Lauf deutlich schlimmere Schmerzen, war aber am nächsten Tag vorbei.

Monday Oct 24, 2011 #

2 PM

natural running 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Vibram FiveFingers KSO

nur vom Mietwagen zurückbringen, zurückgelaufen, wollte testen ob es wieder geht, ging nicht, der rechte Fuß schmerzte ordentlich. So kam mir abends der Gedanke, dass es eine Fraktur sein könnte, zumindest eine Überlastung, daher am nächsten Tag zum Sportarzt. Geröntgt und als Überlastung diagnostiziert. Sollte erst wieder laufen wenn es nicht mehr schmerzt. Wettkampf am Sonntag meinte der Arzt, sollte ich eben probieren ob es geht.
C • Nöee! 1

Saturday Oct 22, 2011 #

2 PM

natural running 50:00 [1] 7.0 km (7:09 / km)
shoes: Vibram FiveFingers KSO

Lief gut, halt leichte Schmerzen am Ende in beiden Füßen und den Waden, typisch beim "Barfuss-Laufen".

Tuesday Oct 18, 2011 #

Note
(sick)

This was when all this autumns trouble started! Got Antibiotics when I visited the doctor.

Monday Oct 17, 2011 #

7 PM

Innebandy tempo 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Adidas Indoor

Friday Oct 14, 2011 #

Note

Richtig erledigt - Nacht-OL Staffel abgesagt (wir hatten Ersatzläufer)

Thursday Oct 13, 2011 #

orienteering (Posten reinholen) 1:40:00 [2] 10.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Wednesday Oct 12, 2011 #

11 AM

Innebandy tempo 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Adidas Indoor

Tuesday Oct 11, 2011 #

3 PM

orienteering (Posten setzen) 1:30:00 [2] 7.5 km (12:00 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Monday Oct 10, 2011 #

2 PM

orienteering (Posten setzen) 1:30:00 [2] 6.5 km (13:51 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

7 PM

Innebandy tempo 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Adidas Indoor

Sunday Oct 9, 2011 #

10 AM

orienteering race (25manna korten) 33:45 [4] 3.6 km (9:23 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Saturday Oct 8, 2011 #

2 PM

orienteering race (25manna) 40:52 [4] 5.5 km (7:26 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

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