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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Siggi

In the 7 days ending Apr 6, 2014:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 1:36:09 5.65(17:00) 9.1(10:34)
  running1 1:00:00 3.11(19:19) 5.0(12:00)
  Gym1 45:00
  Total4 3:21:09 8.76 14.1

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 6, 2014 #

10 AM

orienteering race 39:33 [4] 3.8 km (10:24 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280 II

Tibro, Mitteldistanz (D21), es lief noch besser. Ersten zwar verpatzt (mann, hatten die viele Posten da draußen, ein einziger Postenwald), aber ab lief es gut, eine einzige Genießerrunde

Saturday Apr 5, 2014 #

3 PM

orienteering race 56:36 [4] 5.3 km (10:41 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280 II

ENDLICH, ENDLICH, ENDLICH wieder OL!!!!!
Tibro, mittleres Südschweden, Langdistanz (D21K), Wald, OL, Posten ... ich hab das soooo vermisst!

Friday Apr 4, 2014 #

6 PM

running 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Inov-8 Trailroc 245

Västergötland, Jättafallen naturreservat, endlich wieder laufen auf schneefreien Boden!, mit Keith

Tuesday Apr 1, 2014 #

7 PM

Gym 45:00 [2]
shoes: Inov-8 f-lite 230 Blue

ANS Gym, Rudern, Spinning, slantboard

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