Training Log Archive: RinniIn the 7 days ending Nov 14, 2011:
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Sunday Nov 13, 2011 #
Event: Venice Street Race
12 PM
Wettkampf race (MOV) 1:07:11 [5] ***** 6.9 km (9:44 / km)
ahr:183 max:196 19c shoes: Asics GEL-TRAIL ATTACK 7 pink
gelaufene Strecke: 9km
Brücken: 48
schlechter Start, zu eilig
erst ab dem 11 Posten richig gut reingekommen in die Karte und ins Laufen
auf der langen Verbindung 8-9 zu kompliziert gelaufen / außen rum zwar länger, aber schneller.
Um 12 keine besonders gute Zeit zum Laufen, Touristenauflauf
es gibt nichts schlimmeres als Touristen, lieber drei mal durch ein Akazienbusch...
Total schön, aber so schnell nicht wieder. Ich will den "Wald" für mich allein.
21./ 65.Platz (15:38 Rückstand 1.)
http://tu-ol-dresden.de/ -> Venedig in einem Atemzug
Brücken: 48
schlechter Start, zu eilig
erst ab dem 11 Posten richig gut reingekommen in die Karte und ins Laufen
auf der langen Verbindung 8-9 zu kompliziert gelaufen / außen rum zwar länger, aber schneller.
Um 12 keine besonders gute Zeit zum Laufen, Touristenauflauf
es gibt nichts schlimmeres als Touristen, lieber drei mal durch ein Akazienbusch...
Total schön, aber so schnell nicht wieder. Ich will den "Wald" für mich allein.
21./ 65.Platz (15:38 Rückstand 1.)
http://tu-ol-dresden.de/ -> Venedig in einem Atemzug
Saturday Nov 12, 2011 #
2 PM
Wettkampf race (POV Sprint) 22:20 [4] ** 4.3 km (5:12 / km)
ahr:188 max:196 spiked:15/15c shoes: Asics GEL-TRAIL ATTACK 7 pink
durchgehende Rennstrecke, wenig Orientierung. Gefühlt wie beim Laubegaster Sprint, also wie zu Hause
Trotzdem 2 Routenwahlfehler gemacht
zwei mal fast hingefallen -> wegen mit Seife gewischter Straße
Gesamte Wettkampf sehr italienisch organisiert....
Trotzdem 2 Routenwahlfehler gemacht
zwei mal fast hingefallen -> wegen mit Seife gewischter Straße
Gesamte Wettkampf sehr italienisch organisiert....
Friday Nov 11, 2011 #
8 PM
laufen 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km) +60m 6:35 / km
ahr:167 max:185 shoes: Asics GEL-TRAIL ATTACK 7 pink
Dehnung 15:00 [1]