Training Log Archive: MarkusIn the 1 days ending Jan 26, 2013:
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Saturday Jan 26, 2013 #
running long 1:07:12 [2] 13.78 km (4:53 / km)
ahr:151 max:173 shoes: Icebug Spirit 2 olx #1
In der Heide, zusammen mit Doro, deshalb lockerer als möglich.
Eigentlich wollte Doro Fahrtspiel machen, was bei dem Wetter in der Heide kaum ordentlich zu machen ist. Deshalb ~DL1 und Quatschen. Schöne Sonne und immer wieder Schneehaufen die vom Wind von den Bäumen geweht wurden. Silbersee ist zugefroren und man kann darauf schon Schlittschuh fahren. Schade, dass bald alles wieder auftaut ...
Am Ende nochmal 342m etwas mehr Gas gegeben (3:45/km)
Eigentlich wollte Doro Fahrtspiel machen, was bei dem Wetter in der Heide kaum ordentlich zu machen ist. Deshalb ~DL1 und Quatschen. Schöne Sonne und immer wieder Schneehaufen die vom Wind von den Bäumen geweht wurden. Silbersee ist zugefroren und man kann darauf schon Schlittschuh fahren. Schade, dass bald alles wieder auftaut ...
Am Ende nochmal 342m etwas mehr Gas gegeben (3:45/km)