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Training Log Archive: Markus

In the 1 days ending Nov 9, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
running	1	25:52	3.41	(7:36)	5.48	(4:43)	178
teamsport	1	18:24	1.24	(14:48)	2.0	(9:12)
strength	1	14:33
Total	2	58:49	4.65		7.48		178

0:58

0:00

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Thursday Nov 9, 2017 #

8 AM

running 25:52 [3] 5.48 km (4:43 / km) +178m 4:03 / km
shoes: SoleRunner FX Trainer 3

Weil gestern nix geworden ist, heute zumindest ne kleine Runde gemacht. Dafür aber barfuß. Muskelkater vom WE ist inzwischen fast weg. Nur im Rücken war nich ein bisschen.

6 PM

strength 14:33 [2]

Zum ersten Mal beim Do-Training in der neuen Halle. Aber nur für die 2. Hälfte des Kraftkreises erstmal.

teamsport 18:24 [5] 2.0 km (9:12 / km)
shoes: barefoot

Basketball

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