Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Markus

In the 1 days ending Nov 25, 2017:

activity # timemileskm+m
  running1 1:00:37 8.24(7:22) 13.26(4:34) 262
  Total1 1:00:37 8.24(7:22) 13.26(4:34) 262

«»
1:00
0:00
» now
Sa

Saturday Nov 25, 2017 #

9 PM

running (Fahrtspiel) 39:33 [4] 8.69 km (4:33 / km) +251m 3:59 / km
shoes: Brooks Pure Connect 4

Die intensiven Abschnitte waren immer bergauf. Erholung war bergab oder beim letzten längeren Anstieg, dann wenn ich etwas langsamer war. Bin auf 143 m ü.N(/H?)N gestartet und war am Ende auf 291m.

running 21:04 [2] 4.56 km (4:37 / km) +11m 4:34 / km
shoes: Brooks Pure Connect 4

Und wieder bergab, jetzt aber ohne in irgendeiner Form zu pushen.

« Earlier | Later »