running (Fahrtspiel) 39:33 [4] 8.69 km (4:33 / km) +251m 3:59 / km
shoes: Brooks Pure Connect 4
Die intensiven Abschnitte waren immer bergauf. Erholung war bergab oder beim letzten längeren Anstieg, dann wenn ich etwas langsamer war. Bin auf 143 m ü.N(/H?)N gestartet und war am Ende auf 291m.
running 21:04 [2] 4.56 km (4:37 / km) +11m 4:34 / km
shoes: Brooks Pure Connect 4
Und wieder bergab, jetzt aber ohne in irgendeiner Form zu pushen.