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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Markus

In the 7 days ending Jan 5, 2016:

activity # timemileskm+m
  strength4 2:09:56
  other1 33:37 0.4 0.65
  Total5 2:43:33 0.4 0.65
  [1-5]5 2:41:24

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0:58
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jan 5, 2016 #

3 PM

other (Schwimmen) 12:58 [2] 0.65 km (19:57 / km)

Wieder Kopfschmerzen bekommen. Keine Ahnung warum. Nach 3 Wochen darf ein Schnupfen doch mal weg sein, wenn man im Alltag nichts merkt ... Und die Brille saß auch nicht zu fest.
C • Mein Kopf auch nach lockere... 1

other (Aquajogging) 20:39 [1]

Deshalb danach nen Hüftgurt bekommen und gestrampelt. Aber eigentlich viel zu kurz ...
10 PM

strength 25:00 intensity: (5:00 @1) + (10:00 @2) + (10:00 @3)

Morgen gibt's die Einlagen!

Monday Jan 4, 2016 #

9 PM

strength 35:56 intensity: (2:09 @0) + (16:31 @1) + (9:51 @2) + (6:44 @3) + (41 @4)
ahr:129 max:173

Hart. Sogar ein bisschen Intensity 4! Das ist ein Novum.
C • Sind die zonen an deine pul... 2

Sunday Jan 3, 2016 #

strength 36:00 [1]

Saturday Jan 2, 2016 #

strength 33:00 [1]

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