Training Log Archive: MarkusIn the 7 days ending Feb 4, 2018:
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Wednesday Jan 31, 2018 #
5 AM
strength 48:03
ahr:118 max:145
Tuesday Jan 30, 2018 #
6 PM
strength 1:03:21
ahr:133 max:179
Monday Jan 29, 2018 #
5 PM
strength 6:26
ahr:124 max:138
Rudern bis das Fahrrad frei wurde.
bike (Hometrainer) 1:30:01
ahr:130 max:162
180W mit 4x90s@400W
Ziemlich genau das gleiche Programm wie vorgestern allerdings lief es heute um Welten einfacher. Siehe Puls.
Ziemlich genau das gleiche Programm wie vorgestern allerdings lief es heute um Welten einfacher. Siehe Puls.