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Training Log Archive: Claudi

In the 1 days ending Oct 7, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 34:01 3.22(10:33) 5.19(6:33) 37
  Stretching1 5:00
  Total1 39:01 3.22 5.19 37
  [1-5]1 34:01

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Fr

Friday Oct 7, 2016 #

6 PM

Running 34:01 [3] 5.19 km (6:33 / km) +37m 6:20 / km

Habe mich tagsüber nicht fit und müde gefühlt, bin dann aber abends trotzdem noch eine Runde gelaufen. Dabei habe ich mich erstaunlich locker gefühlt. Hab zwischendurch Lauf-ABC und 2 kleine Hügelsprints gemacht.

Stretching warm up/down 5:00 [0]

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