Training Log Archive: ClaudiIn the 7 days ending Oct 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 22, 2016 #
12 PM
Running warm up/down 10:00 [2]
Orienteering race 32:18 [3] 3.5 km (9:14 / km)
Munich O Cup - Sprint im Olympiapark
Das Geländer (größtenteils im Olympischen Dorf) war einfach super und der Sprint war echt anspruchsvoll. Am Anfang habe ich lange gebraucht, um mich in die Karte rein zu finden. Die ganzen verschiedenen Ebenen waren erstmal total verwirrend. Man musste ständig von einer Ebene zu einer anderen, da ne Treppe hoch, da wieder runter und dabei durch kleine enge Gänge. Beim dritten Posten stand ich zunächst verwirrt vor den Autos im Parkhaus, bis ich dann gemerkt habe, dass der Posten ja auf dem Dach war. Auf dem Weg zum 10. Posten bin ich vermutlich einen rießigen Umweg gelaufen, da ich erst keinen Aufgang auf die nächste Ebene gefunden hatte.
In diesem Gelände müsste man mal eine DM Sprint machen! Ich fand es wirklich super, auch wenn ich nicht besonders schnell gelaufen bin, weil ich die ganze Zeit mit mitlesen beschäftigt und es teilweise gar nicht so einfach war, zu erkennen, welchen Gang man nun lang muss, um nicht in einer Sackgasse bzw. auf der falschen Ebene zu landen.
Habe meine Achillessehne schon wieder ein bisschen bemerkt. Ab nächster Woche mache ich wieder vermehrt Kraft und Dehnung für die AS.
Das Geländer (größtenteils im Olympischen Dorf) war einfach super und der Sprint war echt anspruchsvoll. Am Anfang habe ich lange gebraucht, um mich in die Karte rein zu finden. Die ganzen verschiedenen Ebenen waren erstmal total verwirrend. Man musste ständig von einer Ebene zu einer anderen, da ne Treppe hoch, da wieder runter und dabei durch kleine enge Gänge. Beim dritten Posten stand ich zunächst verwirrt vor den Autos im Parkhaus, bis ich dann gemerkt habe, dass der Posten ja auf dem Dach war. Auf dem Weg zum 10. Posten bin ich vermutlich einen rießigen Umweg gelaufen, da ich erst keinen Aufgang auf die nächste Ebene gefunden hatte.
In diesem Gelände müsste man mal eine DM Sprint machen! Ich fand es wirklich super, auch wenn ich nicht besonders schnell gelaufen bin, weil ich die ganze Zeit mit mitlesen beschäftigt und es teilweise gar nicht so einfach war, zu erkennen, welchen Gang man nun lang muss, um nicht in einer Sackgasse bzw. auf der falschen Ebene zu landen.
Habe meine Achillessehne schon wieder ein bisschen bemerkt. Ab nächster Woche mache ich wieder vermehrt Kraft und Dehnung für die AS.
Running warm up/down 3:00 [1]