Training Log Archive: ClaudiIn the 7 days ending Nov 27, 2016:
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Sunday Nov 27, 2016 #
Note
(sick)
Immer noch krank.. -.- Wollte heute eigentlich schön gemütlich 9km laufen gehen. Hab seit heute Nacht wieder schlimmere Halsschmerzen.
Thursday Nov 24, 2016 #
Note
(sick)
6 PM
Crosstrainer warm up/down 5:00 [1]
Ich hatte mich für heute abend für die Einführung in den Xpress Zirkel angemeldet. Da ich etwas später aus meinem Praktikum raus gekommen bin, konnte ich mich nur noch 5min aufwärmen.
Strength/Stabi 10:00 [2]
Insgesamt hat die Einführung 1,5 Stunden gedauert, aber effektiv trainiert habe ich nur 10min. Aber es war auf jeden Fall sehr interessant und ich weiß nun viel besser über das Training mit Geräten Bescheid.
8 PM
Running (Laufband ) 24:00 [3] 4.0 km (6:00 / km)
1,5% Steigung
Irgendwie kommt mir das Laufen auf dem Laufband bei gleicher Pace viel anstrengender vor als draußen..
Irgendwie kommt mir das Laufen auf dem Laufband bei gleicher Pace viel anstrengender vor als draußen..
Monday Nov 21, 2016 #
7 PM
Running warm up/down 17:53 [2] 2.95 km (6:04 / km) +13m 5:56 / km
Running (Lauf-ABC/Steigerungen) 12:00 [3]
Zwischendurch eine geeignete Stelle gesucht und dort ein paar Lauf-ABC Übungen und 3 Steigerungen gemacht.