Training Log Archive: ClaudiIn the 7 days ending Dec 11, 2016:
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Sunday Dec 11, 2016 #
8 PM
Running 25:39 [2] 4.21 km (6:06 / km) +14m 6:00 / km
Stretching warm up/down 5:00 [1]
Tuesday Dec 6, 2016 #
2 PM
Crosstrainer warm up/down 15:00 [2]
Strength/Stabi 1:00:00 [3]
3 Runden Kraftzirkel und anschließend noch Übungen für den Rumpf sowie Adduktoren und Abduktoren.
Running warm up/down (Laufband) 8:00 [2] 1.2 km (6:40 / km)
1,5% Steigung