Training Log Archive: clr.simIn the 7 days ending Dec 25, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 24, 2011 #
3 PM
orienteering 1:20:00 [1]
shoes: Inov8 Mudclaw
posten van OLiebOL controleren.
Thursday Dec 22, 2011 #
4 PM
duurloop 32:00 [1] 6.4 km (5:00 / km)
shoes: Nike Free
kerstloopje met collega's. Ging best aardig. Naderhand op sommige momenten wel wat gevoelig maar enkel zat niet vast of zo.
Tuesday Dec 20, 2011 #
4 PM
bike indoor (spinning bike) 1:05:00 [1]
Monday Dec 19, 2011 #
5 PM
duurloop 33:00 [1] 6.0 km (5:30 / km)
shoes: Nike Free
duurloop buiten ipv loopband. 3 x een minuut versneld. lopen op Nike Free gaat goed. Loop/land op voorvoet. Loop bijna geheel pijnvrij.