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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Sep 28, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 58:24 4.74(12:20) 7.62(7:40) 2092c
  Running1 18:00 1.86(9:39) 3.0(6:00)
  Total1 1:16:24 6.6(11:34) 10.62(7:12) 2092c

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Sa

Saturday Sep 28, 2013 #

9 PM

Orienteering 58:24 [2] ***** 7.62 km (7:40 / km) +209m 6:44 / km
2c

Und so beendet man seine letzte junioren meisterschaft mit einem abgebrochenen Lauf. Hab den ersten Posten schon etwas verhauen und ca. 4 Minuten verloren. Der zweite Posten gab mir dann den Rest. Überhaupt nichtsmehr gefunden. Solange rumgesucht bis mir kalt wurde ich beschlossen habe sobald ich den Posten habe, zurück zu laufen. Habe gute 16 Minuten auf den knapp 500 Metern verloren. Nach zwei Posten also bereits gute 20 Minuten Fehler...
War also nen ziemlicher Reinfall die nm nacht gestern :-(

Running warm up/down 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)

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