Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Nov 28, 2014:

activity

time

miles

Running

1:32:37

10.25

(9:02)

16.5

(5:37)

400

Strength

30:00

Teamsports

15:00

Total

2:17:37

10.25

16.5

400

2:17

0:00

9 AM

Teamsports (Basketball) 15:00 [1]

Evalueringen i 3 mot 3. Spilte bare med venstre hånd/ armen og det gikk faktisk bedre en jeg hadde forventa.

12 PM

Running 1:32:37 [2] 16.5 km (5:37 / km) +400m 5:00 / km

Langtur med Sindre. Ble ganske sliten i beina de siste 15 minutter.

8 PM

Strength (mage, rygg, arm) 30:00 [1]