Training Log Archive: BojeIn the 1 days ending Feb 26, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 26, 2015 #
4 PM
Running 18:54 3.5 km (5:24 / km)
ahr:131 max:150
Running intervals (15x 546m) 45:01 11.5 km (3:55 / km)
ahr:165 max:195
Følte meg bra i dag. Til slutt var det bare Anders og jeg i teten og vi klarte å ta opp farta litt i den andre halvdelen. 1:41 i snitt.
1 - 1:44
2 - 1:42
3 - 1:43
4 - 1:42
5 - 1:43
6 - 1:41
7 - 1:40
8 - 1:42
9 - 1:41
10-1:43
11-1:42
12-1:39
13-1:39
14-1:42
15-1:35
1 - 1:44
2 - 1:42
3 - 1:43
4 - 1:42
5 - 1:43
6 - 1:41
7 - 1:40
8 - 1:42
9 - 1:41
10-1:43
11-1:42
12-1:39
13-1:39
14-1:42
15-1:35
Running 27:52 4.5 km (6:12 / km)
ahr:142 max:151