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Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Sep 1, 2017:

activity

time

miles

Running

40:00

4.66

(8:35)

7.5

(5:20)

Orienteering

22:04

2.8

(7:54)

4.5

(4:54)

Total

1:02:04

7.46

(8:19)

12.0

(5:10)

1:02

0:00

» now

Friday Sep 1, 2017 #

5 PM

Running warm up/down 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)

Orienteering race (Euromeeting Prolog) 22:04 [4] 4.5 km (4:54 / km)

Euromeeting prolog. Technisch sauber durchgekommen. Keinen Fehler größer als 5 sekunden gemacht. Etwas unsicher was die Routenwahl angeht. Physisch ok gefühl. Am Ende Platz 19 mit 2:00 Rückstand auf die Führung. Wird ein spannender Jagdstart morgen.
Ergebnisse -> http://eventor.orientering.no/Documents/Event/1426...

C • Glückwunsch zum Lauf und ha... 2

Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)

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