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Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 2:06:16 40.33(19.2/h) 64.9(30.8/h)
  Total1 2:06:16 40.33(3:08) 64.9(1:57)

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2:06
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Su

Sunday Nov 26, 2017 #

10 AM

Cycling long (Rolle) 2:06:16 intensity: (2:02:26 @1) + (3:21 @2) + (29 @3) 64.9 km (30.8 kph)
ahr:115 max:165

Erste längere Einheit auf der Rolle für diese Saison. Lief gut. Hatte auch sehr gute Unterhaltung auf NRK als Ranghild Haga beim Weltcup Jagdstart 10km skating auf einen 3. Platz vorgelaufen ist. Coole Sache!

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