Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Jan 19, 2020:

activity

time

miles

Orienteering

2:08:45

10.44

(12:20)

16.8

(7:40)

248

Teamsports

1:00:00

1.86

(32:11)

3.0

(20:00)

Running

51:46

1.1

(47:15)

1.76

(29:22)

Total

4:00:31

13.4

(17:57)

21.56

(11:09)

248

4:00

0:00

9 AM

Orienteering 2:08:45 [1] 16.8 km (7:40 / km) +248m 7:08 / km

O-langtur på smerta. Utrolig kult terreng. Koste meg veldig. Ganske sliten i ventre hamstring nå. Snart på tide med hviledag igjen.

5 PM

Teamsports (Fußball) 1:00:00 [1] 3.0 km (20:00 / km)

Cageball med NSK.
8 Kamper (6 - 1 - 1 for laget mitt).
Veldig gøy, og ikke noe skade på meg :-)

Running 51:46 [3] 1.76 km (29:22 / km)