Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Feb 3:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:37:42 14.71(10:43) 23.67(6:40) 514
  Strength1 5:00
  Total2 2:42:42 14.71 23.67 514

«»
2:42
0:00
» now
Mo

Monday Feb 3 #

10 AM

Running 1:08:40 [1] 10.73 km (6:24 / km) +148m 5:59 / km

Ut for å sjekke området og kart til WST #3. Gjorde en god del forandringer i kartfila. Tror kanskje dette blir sesongens kuleste Wang Sprint Tour. Gleder meg :-)

Strength 5:00 [1]

Amputert styrkeøkt for Hamstring. Rimelig sliten i låra fra mye tung terrengløping i helga.
6 PM

Running 1:29:02 intensity: (40:26 @1) + (34:47 @2) + (11:29 @3) + (2:20 @4) 12.94 km (6:53 / km) +367m 6:02 / km
ahr:139 max:174

8x 6min terrengintervaller med Spacedalen. Tok det ganske pent. Tindertoppen leverer som altid.

« Earlier | Later »